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为什么要养生  

2015-05-12 20:22:17|  分类: 长寿与养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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   养生, 顾名思义, 养护生命 。 

   在通俗些就是说要我们通过各种方法来养护你的生命力,我们生活在现在的社会环境下,生命力同时承受着物质和精神的双重压力之下 , 所以通过养生可以养护好你的生命力,来达到延年益寿,永葆健康的状态,能够更好的工作, 学习 ,享受美好的生活。

一、何谓养生  

 古人云:善养生者,上养神智、中养形态、下养筋骨。   

养生不是简单的体育锻炼、也不是吃一顿营养餐、打一套太极拳。养生是以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、服气辟谷等多种方法,以期达到保养、调养、颐养生命,实现人类健康、长寿的目的。   

二、养生的意义是什么?   

人生最宝贵的是什么?——生命   

生命最珍贵的是什么?——健康   

健康最可贵的是什么?——养生!   

人为什么要养生?   

大家肯定有不同的答案——   

有的年轻人说,养生那是老年人的事,与我无关。这是错误的观念。   现代社会,环境污染,生活节奏加快,工作压力大,很多年轻人,都英年早逝,比如同仁堂的老总,才30多岁,就离开人间了。 也有的人说,养生那是病人的事。这也是错误的观念。 很多人由于生活习惯,工作的关系,处于亚健康状态。 所以,没病不等于健康 ,身体好比一辆汽车,当过度的使用,超负荷的使用,而不给它保养时,等他坏了再去修,那么,修理好了的汽车,怎么说也不如原来的。 人的身体如果病了,坏了,治好后,总有点后遗症。 所以,人要在没有病时,一定要注意保养。 有人说,我忙!没有时间!这是一种自欺欺人的话。心亡为忙啊!说明你已经不健康了! 每天再怎样忙,10分钟、20分钟肯定有,做点锻炼,打坐静养,注意休息,饮食得当,时间长了,你的身体的衰老就回迟缓,健康就会陪伴你,疾病远离你,你家里就会充满幸福。

三、养生的作用是什么?   

养生是获得人生健康的最佳途径。 

健康的定义:躯体健康、心理健康、社会适应能力良好、道德健康。

  1、躯体健康是指人体没有器质上和生理上的不适或疾病。   2、心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态,

   其特征如下:  

 智力正常; 情绪稳定与愉快; 行为协调统一;   

  良好的人际关系; 良好的适应能力。 

  社会适应能力良好: (1)认可社会、接纳社会 (2)了解生活、参与社会 (3)随机而遇、荣辱不惊 (4)善于沟通、广交朋友 (5)与时具进、适应社会 

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