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《细读医家经典200句—〈黄帝内经〉的养生世界》010  

2010-01-05 15:35:39|  分类: 细读医家经典 |  标签: |举报 |字号 订阅

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《细读医家经典200句—〈黄帝内经〉的养生世界》

                       

                            010——  八方之风

 

      八风①发邪,以为经风②,触五藏,邪气发病。所谓得四时之胜者,春胜长夏,长夏胜冬,冬胜夏,夏胜秋,秋胜春,所谓四时之胜也。        

                           ——《黄帝内经﹡素问﹡金匮真言论》

 

注释:①八风:指来自东、西、南、北、东南、西南、东北、西北八方之风。天有八风,指自然界中来自八方不正之邪风。

      ②经风:经,指人体的经脉。人体的五脏为经脉相互联系,故而经有五风。所以来自自然界的八方不正之邪气侵犯人体可触动五脏。

译文:  八方之风是外部的致病邪气,进入五经,触动五脏,因而发病。所谓四时相克,即春胜长夏,长夏胜冬,冬胜夏,夏胜秋,秋胜春。某个季节出现了克制它的季节气候,就是所谓四时相盛。。

 

 

﹠深入浅出解经典

  四时相克来源于中国传统的阴阳五行说。天地有春夏秋冬四季,日月有晦朔弦望四侯,而人有阴阳气血、五脏六腑,阴阳气血的盛衰随天地阴阳交合的变化而变化,人的五脏之气的旺衰应春夏秋冬的交替而交替。五行学说认为,五行相生,木生火,火生土,土生金,金生水,水生木。而木应春,应肝,主生;火应夏,应心,主长;土应长夏,应脾,主化;金应秋,应肺,主收;水应冬,应肾,主藏。此为五行相生。五行相生中,同时寓有相克;相生相克,相辅相成。没有相生,就没有万事万物的成长和发展;没有相克,就不能维持万事万物的谢天和平衡。五行相克,就是木克土,土克水,水克火,火克金,金克木。

       

﹠顶级养生之道

   因为四时相生相克的道理,每个季节都有易发的季节病,也有相对可以得到缓解的病症。中医认为,阳虚的病人,病情多在春夏减轻,秋冬加剧,治疗时若能在盛夏阳旺之际培补阳气,那么到秋冬就可以减轻症状或减少复发,这叫做“春夏养阳”。至于平素阴虚的病人,多在冬去春来之时头痛眩晕症状加重,如果在秋冬时服用滋补肝肾之阴的药物,则可减轻症状复发的程度,这就叫“秋冬养阴”。

   四时养生的重要一条原则,就是“冬不极热,极热则肾受虚阳,而春夏肝与心有壅蔽之疾;夏不极凉,极凉则心抱浮寒,而秋冬肺与肾有沉滞之患。”

   极热包含两个方面:一是内部饮食,有人认为秋冬是进补的好时机,因此毫无节制地暴食极温食物。二是外部取暖,室内外温差极大就,必让肾受虚阳,而肾阴受损,至春夏肝与心必病。

   极凉也包括两个方面:一是内部饮食,因为天气炎热就,有人为了解暑,暴饮寒凉之物,而不知道夏喝热茶解暑功效。二是外部纳凉,当风而坐,当湿而卧,冷水冲凉,不离空调。此二者必使心阳受损,至秋冬肺与肾必有疾。因此,我们在饮食上要做到有所节制,生活规律上要做到起居有常,发挥人身体自身的调节能力。

             

 

﹠﹠保健提醒﹠﹠

 季节病的发病率、发作期均有明显的季节倾向,如冠心病、脑溢血的发作以冬春季多见,夏季较少;支气管哮喘最易在立秋时节发作;慢性肾炎、溃疡病多发于11月之翌年3月;幼年型糖尿病7至8月发病率最低,而11月则显著增高;妊娠中毒症以每年的4至9月发病率最高;精神抑郁症患者冬季严重抑郁,夏季在变为狂躁。神经官能症患者大部分可在三天前预感天气的变化,尤其对寒潮的入侵更为敏感。了解季节更替变化的规律,对我们预防疾病是十分必要的。

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