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求医不如求己(四十六)-治身是表,调心是本  

2009-07-27 08:29:40|  分类: 健康书籍阅读 |  标签: |举报 |字号 订阅

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治身是表,调心是本,经络可以身心同治

  有一种人,当他肾虚的时候,老是会出现恐惧的症状。恐伤肾,肾一虚弱人就恐惧,同时越恐惧肾就越虚。而恐惧是什么?恐惧就是人体气血的沙漏。您说自己想把气血补起来,于是您补进食物,经过胃肠消化后,好不容易变成气血了,可您每天只要一产生恐惧的心理,耗的气血就远远多于补进的东西,实在是得不偿失啊。

  有一种人,当他肾虚的时候,老是会出现恐惧的症状。恐伤肾,肾一虚弱人就恐惧,同时越恐惧肾就越虚。而恐惧是什么?恐惧就是人体气血的沙漏。您说自己想把气血补起来,于是您补进食物,经过胃肠消化后,好不容易变成气血了,可是您每天只要一产生恐惧的心理,耗的气血就远远多于补进的东西,实在是得不偿失啊。

  有人说干了一天的活儿从来不觉得累,但是如果有一件事让他产生恐惧、产生忧虑,马上就没精打采,眼睛酸涩,腰也酸了,什么活儿也没干仍然觉得非常疲劳,老想睡觉。为什么?因为恐惧大伤气血。

  有人说:"恐惧是一种心理状态,怎么去消除?我没法消除。您告诉我别恐惧了,要勇敢起来,可我还是恐惧。我碰到这类事还是害怕,已经形成习惯,改变不了了,怎么办?"这时,可以通过太溪穴来搭起一个通向心里的桥梁。我们的心理状态用心理调节的方法一般不太管用,因为已经形成一种惯性、一种性格了,但是您可以通过强健肾经来调节。当肾经强壮了,心理状态就会在不知不觉中改变了。

  其实心理上的问题都会同时反映出一个生理上的症状。有时候一句话把您吓住了,您发现自己出了一身冷汗,甚至比阿司匹林发汗的效果还要快,这个冷汗就是生理上产生的症状。要知道,身心是相通的,心理上的一种阻碍,肯定会造成生理上的失调。所以中医老讲"百病从心生",说的就是这个意思。

  尤其很多慢性病,并不是因为什么外邪的侵袭、细菌的侵害,而是您情绪不调产生的。这种内生的东西怎么给它消除掉呢?就是强壮肾脏,从最根源上给您打气。气打足了,就不恐惧了。生活中,人最大的恐惧就是对疾病、年老、死亡的恐惧。

  恐惧会让人产生神经官能症。比如夜里只要外面有一点动静,就一惊一乍地睡不着觉,必须特别安静才行。这时,您多揉太溪穴就好了。

  还有的人是呼长吸短。吸气的时候老吸不进去,呼气则是使劲叹口气。原因就是心中有好多郁闷之气,得多呼出去点,可是吸却吸不进去,这是肾不纳气,也就是肾虚了。肾为气之根,所以要想把气真的吸到肚子里,通常的一种最好的呼吸方法就是腹式呼吸法。

  腹式呼吸法能把气吸到肾上去,怎么吸呢?就是想象有人献给您一朵玫瑰,您拿过来搁在鼻子处一吸,这时候就是腹式呼吸。平常闻到好东西的时候,或者是做了一道美味的菜,您都是这么吸的。

 坚持腹式呼吸法,就能真正达到补肾的效果。

  过去有人练气功的时候,讲究"吸之绵绵,吐之微微",吸气后都用鼻子慢慢吐,结果造成憋气,一会儿头就晕了。我们可别那么练,要吸的时候慢慢吸,吐的时候赶紧吐,这样就不会头晕,而且很舒服。

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