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健康乐园

提示病患早期症状;传授治疗康复知识

 
 
 

日志

 
 

求医不如求己(二十一)  

2009-06-20 11:11:53|  分类: 健康书籍阅读 |  标签: |举报 |字号 订阅

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慢性病可以这样去治

 

     
  求医录 拜友问: 我的鼻涕非常多,吃热饭或辣味的时候尤甚,我一直借口那是在排毒而没有诊治。请问,有什么办法减少鼻涕吗?! 中里巴人答: 鼻涕多,尤其是清涕,是肺气不足、体表有虚寒之气。可多做取嚏法以散体表之寒。平常吃玉屏风颗粒,或参苓白术丸,健脾祛湿,可有些效果。

  11. 与感冒擦肩而过 我曾对一个积寒很重的妇女推荐过此方,可对方却因此方简单而弃之不用,仍然跪求汤方。当时就有那个论坛的大师级人物对我指责道:"中医这点不传之秘全让你抖落光了!"我回复他说:"拦路奉上都无人问津,弃如瓦砾,何秘之有呀!"

  朋友的儿子12岁,考上了重点初中,前几天朋友特意带着儿子来我家致谢,感谢我治愈了纠缠了他儿子多年的顽疾--感冒。

  这孩子体质较差,三天两头感冒,几乎是每个月都有几天休息在家或是在医院输液,严重影响学习,朋友为此烦恼不已。这孩子特爱出汗,可出汗后只要一受风就会感冒。我让他吃玉屏风散加参苓白术丸。朋友说这两种药过去医院都开过,吃着没觉着特别管用,后来就不吃了。我说这次再用这两种药就应该管用了。我看到那个男孩正在用吸管喝饮料,就把吸管要了过来,用剪子铰成了两个15厘米长的细丝,丝头有1毫米宽,丝尾有3毫米宽。我对他说:"这是叔叔送给你的两件法宝,收好了,只要感觉受了风寒,在打喷嚏或鼻子堵塞时用这两根细丝同时插进两个鼻孔中,在鼻腔内壁上轻轻滑动,马上就会喷嚏连连,等到怎么滑动细丝也不会打喷嚏时,皮肤表面的风寒就被全部赶走了,这时额头就会微微出汗,而这次的感冒也就与你擦肩而过了。"按照我的嘱咐,男孩把这"宝物"放到纸盒中,经常拿出来打打喷嚏,再同时吃玉屏风散和参苓白术丸。从那以后,他就再也没感冒过。

  这个方法我曾写文章介绍过,但可以肯定的是,多数人并不会真正在意,看过也就看过了。在网上的中医论坛中,我曾对一个积寒很重的妇女推荐过此方,可对方却因此方简单而弃之不用,仍然跪求汤方。当时就有那个论坛的大师级人物对我指责道:"中医这点不传之秘全让你抖落光了!"我回复他说:"拦路奉上都无人问津,弃如瓦砾,何秘之有呀!" 夏天到了,电扇、空调就会天天伴随着我们,感冒也就时时会威胁我们的健康。这小小的细丝或许就是大家防病的屏障呢!(注意:细丝要软而细,切忌粗而硬,10岁以下儿童鼻粘膜过于薄弱,不推荐此法。) 我们通常会认为复杂的东西才有效,难学的道理才高明,费用高的疗法才值得信赖。岂不知"要言不繁,大道至简"!

  求医录 sweet_windy问: 我女儿发烧,38.5度,扁桃体发炎。吃了消炎药没多大效果。然后,我给她按摩合谷、大椎、风池、曲池、尺泽、肺俞、脾俞、天突,还有就是捏脊和耳垂下部的扁桃腺放射区。今早她说有痰咳不出来,有点疲倦,早上打了几个喷嚏还流清鼻涕。像这种情况,我该怎么做好呢?她这是外感风寒感冒吗?还有,这种肝胆浊气冲击肠胃的现象能通过按摩或者吃中药解决吗? 中里巴人答: 肝胆气冲击肠胃可用中成药来解决,但要看时机用药:已经冲到小肠位置时,可吃加味保和丸;刚从两胁入胃时,可吃舒肝止痛丸;还在肝胆郁结时,可吃逍遥丸。还可通过按摩太冲、阳陵泉、支沟、足三里等来调节。小儿如何治疗,本人经验不足,但感觉成人的这套穴位效果不是太好。有痰吐不出来,通常点按后背肺俞穴,加上胃经的丰隆穴。她的情况应该是风寒感冒。

  12. 减肥为何总是半途而废 我一直不提倡吃减肥药减肥,而许多人因此而身体大伤。但爱美之心高于一切,也就只好迁就于此,为其提供补救之法。像长期熬夜之人、长期饮酒之人,皆是可治其病而难改其性。但作为医生,只医其生而已,何必担命运之忧呢?

  有个邻居,女,38岁,体形较胖,身高1.67米,体重80公斤。肚子上赘肉较多,屡次减肥,都是头几天有效,大便泻不少,然后就停滞下来,大便也少了,并出现头晕、乏力、后背疼痛等诸多症状。这次感觉一种新的减肥药还不错,肚子不像往日那样绞痛,泻便也很平和。只是好景不长,不到一周,上述的症状又出现了,肚子虽然整日咕咕作响,就是排不出多少大便,且有肛门下坠的感觉,左侧面部还时时觉得有些麻木,体重又恢复到减肥前。一个疗程的药吃了不到1/3,眼看又要半途而废了。

我为她号脉,她的心脉很弱,而减肥过程是在成倍地加强代谢功能,需要耗费大量气血才能完成。如果心脏没有力量,气血供应不足,是无法继续进行的。于是为其点按给心脏供血的相关穴位,并嘱其每日加服八珍汤以增强气血。就这样她减肥得以顺利进行,不到一个月已减了15斤,且身体无任何不适。

  我一直不提倡吃减肥药减肥,而许多人因此而身体大伤。但爱美之心高于一切,也就只好迁就于此,为其提供补救之法。像长期熬夜之人、长期饮酒之人,皆是可治其病而难改其性。但作为医生,只医其生而已,何必担命运之忧呢?

  求医录 Phoenix问: 我目前苦于产后肥胖(生产完将近4个月,体重比产前增加10公斤)。执行吴老师书中的一招三式近两个月,但身材并没有显著的变化,腰部、臀部和腿部水肿仍然相当严重。

  请帮助我摆脱肥胖,谢谢! 中里巴人答: 如果是腰部、臀部、腿部水肿明显,显然是膀胱经阻塞造成的。造成阻塞的原因,从中医学上讲是脾肾两虚。如果同时有尿少、怕冷、腰酸的症状,可选择中成药桂附地黄丸。如果会刮痧,则将后背整个膀胱经由脖子到臀部一直刮下来。还可选择食疗法,取淮山药、薏仁米等量打成细粉熬粥,有健脾利水的功效,每天一小碗即可。平日还可吃些冬瓜、萝卜,有利水通气的作用。如不爱喝水,则尽量少喝,免得增加肾脏负担使水肿加重。若懂得穴位,可选用膝盖内下方的阴陵泉,足内踝上的三阴交、复溜穴,都有很好的利水消肿功效。

  Lorena问: 我的儿子因为读书学习,每天熬夜至凌晨两三点钟。我让他敲胆经早睡养血。按他的身体各处经络,发现好像充满了气,不是普通的肌肉或肥肉,也不是水肿。他脸上生了一些暗疮,爱出汗,体重也偏重,想既养身又减肥,请教先生应该怎么按摩?身体中的气应该怎样排出去? 中里巴人答: 减胖和养身其实并不矛盾,因为正确的减肥理念是添加气血能量,排除体内垃圾。人体内的浊气正是首先要清除的垃圾。浊气不除,它就会污染血液,这也是形成暗疮的原因。排除浊气最快捷的方法就是打嗝、放屁,每天按摩腹部的中脘穴、天枢穴,同时用十指指肚推腹部由心窝至肚脐附近,也很有疗效。胃经的足三里是治气要穴,可多点按。丰隆穴可化痰理气,对治疗暗疮也有良效。爱吃肉的话,可常吃牛羊肉和柴鸡肉,增加气血较快,但在吃完肉后最好吃两粒大山楂丸,既可防止增加血脂,又能加快增长气血。如果是肝火旺的体质,则可适当饮些绿茶,可使浊气从尿道而出。如果想进行肢体的运动,徒步行走则是减肥的最佳选择。另外,敲胆经、练金鸡独立都对减肥和排出浊气有很大帮助。

  13. 减肥应该是一次轻松愉快的旅行 泻药的作用通常是通便、利尿、活血,用这些泻药的时候最好同时服用一些补气血的药,如十全大补丸、补中益气丸等。这样,泻的力量成倍增加,而且丝毫不伤脾胃。如此便可以加快体内赘肉的排出速度,且有泻有补,泻的是废物,补的是气血,一出一进,从此走上良性循环。

  很多朋友只因为自己身材稍胖,便终日饱受精神的折磨,心理异常地自卑,在人群中不是尽量保持沉默便是经常自我嘲弄一番。仅仅是因为身材便影响了我们一生的幸福,从婚姻、家庭、事业、朋友到整个命运,因为肥胖而丧失了本应有的欢乐、幸福、机遇和成功,这真是让人扼腕叹息的事。这里,我要帮助肥胖的朋友们用一种全新的方法和理念摆脱这无形枷锁,找回自信,找回美丽,找回本应属于我们的一切。

  人为什么会肥胖呢?原因很多,有遗传因素、习惯因素、体质因素,还有饮食结构、身心疾患等因素。简而言之,它们有一个共同的原因,那就是脾对食物的消化吸收能力"太差"。

  有人会以为我写错字了,说应该改为"太强"。不,绝对不能改!就是因为大家一直认定--肥胖是由于我们的吸收能力太强,在身体里造成了能量过剩--这个虚假的"事实",我们的减肥目标才一再无法实现,因为那是个南辕北辙的计划。


      有人说,我胃口好极了,什么都能吃掉,吃多少都不饱,这能说我是脾胃虚弱吗?中医里有个专有名词叫"胃强脾弱",其含义显而易见,就是能吃而不能消化。胃是受纳器官,脾是运化器官。运化包含"运"和"化"两层含义,"化"是将胃肠中的饮食化成营养精微物质,"运"是把这些营养精微运输到全身各处,成为人体的气血。有时我们虽然吃了很多东西,但脾"化"的能力太弱,无力将食物转化成营养精微。这就像是一家工厂,虽然买进了大批原料,但是工厂的机器设备太差,加工出来的东西不是半成品就是残次品,根本无法正常使用。你以为你身上的那些赘肉是营养过剩吗?不是,它们就是一堆运不出去的废品,当你身体需要能量时,它们不是储备,它们不会转化成气血来供你使用;反之,它们却阻碍你生成新的气血,就像工厂的成品仓库本是用来储备成品的,现在却堆满了半成品、残次品。这些半成品、残次品不会变成工厂的有效资金,却长年占据着成品库,使成品无法储存,无法实现价值。身体也是一样,赘肉占据了正常肌肉的位置,痰浊瘀血占据了新鲜气血的空间,使人体的气血能量无法生成。所以,减肥的过程就是"去粗取精,去伪存真" --瘀血去而新血生的过程。

  过去的治疗方法都是围绕能量平衡概念进行的,认为减少能量(食物)的摄入,然后再尽量往出排泄,增加能量的支出,以达到进少出多的目的,认为能量达到负平衡就自然会减肥。从表面上看来,这似乎很合理,却忽视了一个关键问题,那就是堆在体内的废物(赘肉)是不会自行分解并排出的,而是需要很多的气血、很大的能量,才能将它分解成可以被血液带走的碎末或液体。这就好比工厂要花费很大的财力、人力、物力来把那些残次品和半成品回收、分类、分解,该扔的扔,该再利用的再利用,这才能把仓库腾出来,迎接新的优质产品。这个过程若没有大量的资金(能量)支持,根本无法完成。

  这种能量从何而来?只能从食物中获得,若你此时却节食,吃一点东西仅够人体一天基本代谢的能量,那什么时候你才能够攒够充足的能量来将体内废物运走呢?有些人说,我饿了一段时间还真瘦了,体重下来了,只是身上的肉更松弛了,皮肤也起皱老化了,体力好像也不如以前了。这是因为你分解了身体内本来就少的一点气血储备,把正常的肌肉分解掉,来供应脏腑及其他人体重要器官日常必需的能量,而并没有把体内真正的废物排出去。这样的结果是就会很快反弹,而且比原来会更胖。

  肌肉竟如此重要吗?当然。肌肉是人体气血储存、分配、调度的能量仓库。你若不断地用饥饿法来减肥,那这个仓库都被你拆了去维持脏腑的气血需求了,将来哪里还有足够维持健康的气血储备空间呢?这个空间越小,将来人的气血资金储备能力就越低,减肥过后的反弹是注定的结果。所以,若想持久保持身材和健康,那就请珍惜你的气血储存调度的资源仓库--肌肉吧! 还有一种更为严重的情况,那就是由于有些减肥药的作用,使人体代谢异常加快,身体很快消瘦。这就好比为了把库存的积压货处理掉,竟然把工厂也一同廉价卖掉了。如此,常常会造成甲状腺机能紊乱和心肌的实质性损害,甚至会引起肾功能衰竭。还有一种神经性厌食,对人体的损害也是致命和长久的。好在只要明白了只有增加进食才能有效减肥的道理,这种心理问题通常会不治自愈。

  我们已经知道了引起肥胖的机理,那么该怎么来实施我们的减肥计划呢?我想告诉大家的是:这一历程将是一次轻松愉快的。

  首先,我们要选择那些既能快速增加气血又不会产生赘肉的食品,也就是健脾养血的食品。具体有哪些呢?山药、薏米、芡实,这3位乃健脾养血的主将,不可小视。还有牛肉、羊肉、大虾、海鱼、蛋类都可尽情享用。如果你属于见肉没够的那种人,也不必太过刻意限制,因为你的身体急需肉里的营养来补充气血,此时只要饭后服一两粒成药大山楂丸便可把肉食迅速消化,变成对身体有益的气血,而无生赘肉之忧了。当气血补充足了,这种嗜好肉的现象也会随之消失。蔬菜、水果更无禁忌,豆类、坚果当随心所欲。萝卜排气,冬瓜利水,大枣养血通便,皆为减肥佳品。不要吃米、面类的主食,少吃猪肉、肥鸭、肉鸡、河鱼,禁食、糖果、糕饼、冰镇寒凉食品。有些食品则因人而异,如牛奶不适宜腹胀的人、螃蟹不利于胃寒的人等等。




    

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