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健康乐园

提示病患早期症状;传授治疗康复知识

 
 
 

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从里到外说健康(二十三)  

2009-06-03 16:28:24|  分类: 健康书籍阅读 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第45节:常见病不求人(10)

  有一位患者,脱发6年多了,四处求治,花了很多钱,丝毫不见效果,后来经朋友介绍找到我。我告诉他,不需要吃药,服何首乌粥,3个月就可见效,他将信将疑地走了。3个月后他又来了,这次他面带喜色,原来他光光的脑门上有了一些细软的头发,虽然还没有盖住头皮,但是已经看到了“沙漠中的绿洲”。我又让他加上穴位按摩,治疗1年,那些细软的毛发开始变粗、变黑了。

  食物疗法

  1. 何首乌粥

  制首乌30克,粳米60克,红枣5~10枚。红糖适重。制首乌切成片,浓煎30分钟取汁去渣,同粳米、红枣入砂锅内煮粥,放入红糖,再煮沸液即成。空腹服下。制首乌是滋补肝肾、抗衰老、乌须发的良药。本品被称为“仙人粥”,“驻颜益肾宜子”,对面色萎黄、头发早白尤为适宜(注意一定要用制过的首乌,忌用生首乌,生首乌只能用于通便解毒)。

  2. 牛奶芝麻饮

  牛奶(或豆浆)250克,黑芝麻50克。将炒熟的黑芝麻研粉,加入牛奶,煮沸即成。黑芝麻富含营养,常用以治疗发枯发落;牛奶有养血护发的功效。

  当然,一日三餐吃什么也须注意。过食肥甘厚味、酗酒,会导致脾胃运化失调,湿热内生,侵蚀发根。另外,思虑过度劳伤肝肾而致精血亏虚,也会引起头发脱落、干枯、变白。

  经络疗法

  坚持头部经穴按摩,配合饮食调理,对于治疗脱发,尤其是斑秃有较好的效果。其方法是:先从前发际到后发际做纵线按摩,后从头部前发际开始,做横线按摩。手法采用点法、按法、揉法、叩击法四种手法,动作要轻柔、灵活、流畅、力轻而富有弹性,反复施力,起到补气益血、活血化淤的作用。重点用中等力度点按百会、风府、风池、太阳、四神聪。按摩结束后,用双手快速均匀、有节奏地叩击整个头部,也可沿经脉进行叩击,放松头部肌肉,疏通经络,调和气血,改善头部血液循环。

  14.几乎所有的头痛都可以用葱白解决

  头痛是全身疾病在头部的一种反应,因此治疗应当从整体出发,全面分析,而不是头痛医头,脚痛医脚。

  头痛是一种症状,而不是一种疾病。它是身体发出的一种信号,提醒我们人体的一些部件可能出现了问题,需要及时修补。所以绝不能掉以轻心,像肿瘤、脑血管疾病这样的问题,不仅能引起头痛,还常常危及生命。如果出现以下头痛,你就得当心了:①突然发生的剧烈头痛;②儿童、老年人反复发生的头痛;③首次发作,越来越重的持续性头痛;④影响正常生活和工作的头痛;⑤伴有发烧的头痛;⑥伴有精神或神经症状的头痛;⑦伴有惊厥的头痛;⑧局限于某一特定区域的头痛;⑨外伤后的头痛。

  头是人体最重要的器官。中医认为,“头为元神所居”、“诸阳之会”、“清阳之府”,为髓海所在之处,凡五脏精华之血,六腑清阳之气,皆会于此。故六淫之邪,人气所变,五脏之逆,均可导致头痛。如在寒冷的冬季,人们经常说:“这风真冷,吹得我头疼”;还有人们在遇到不愉快的事情时,如果情绪激动或暴怒,都会感觉到头痛……

  食物疗法

  头痛是全身疾病在头部的一种反应,因此治疗应当从整体出发,全面分析,而不是头痛医头,脚痛医脚。

  1. 若是受风感寒引起的头痛,可用葱白2~3根,加水煎取汁,趁热一次服下,出少量汗后,头痛就可以减轻。

  2. 若患者长期头晕隐痛、失眠多梦、神疲乏力等,可用连须葱白7棵,大枣250克治疗。将枣洗净,用水泡发后煮30分钟;再将葱白洗净加入枣中,继续用小火煮10分钟即可。吃枣喝汤,每日1次,连用数日。

  3. 对于偏、正头痛,如血管性、神经性头痛,可用白果5个,川芎3克,茶叶3克,葱头3个,一起入锅加水煎取汁,再加水煎,合并两次药汁。每日1剂,早晚分服。

  经络疗法

  要想能立刻减轻头痛的不适,可以按摩头部的经络。以一手指从鼻梁上端印堂穴开始向上推,沿着前额发际到攒竹穴、鱼腰穴到头部头维穴、太阳穴,手指所到穴位,均以中等力度点按压,重复5~8次;再以五指拿法从头顶到颈部的风池穴,用两手点按风池、风府、天柱等穴位,重复5~8次,每日2~3次。也可根据头痛的部位进行按摩。

 

第46节:常见病不求人(11)

  前额痛:指压印堂穴。穴位在两眉间连线中点,用食指按揉至胀痛感,持续2~3分钟。

  侧头痛:指压太阳穴。穴位在眉梢外侧1横指凹陷处,用中指端压揉此穴20~50次。

  后头痛:按揉风池穴。穴位在枕骨粗隆直下凹陷处与乳突之间,用拇、中指点压10~20次。

  头顶痛:按揉百会穴。穴位在头顶正中线,前发际与枕骨粗隆连线的中点,用拇指按揉5~10分钟。

  每晚临睡前1小时,用拇指点压、揉按神门穴(手腕部掌侧腕,横纹尺侧端)20~30分钟,用力应轻柔徐缓。主治头顶痛。

  每晚睡前端坐在床上,先用右手掌拍打左脚涌泉穴,以感到微胀痛为宜。拍打百余次后,换左手拍打右脚涌泉穴。如此反复数次,头痛自然痊愈。为什么要拍打脚部呢?这就是《黄帝内经》说的上病下治,头痛在上,所谓病在上,取之下,上病下治,这就是头痛医脚的秘密。

  15.别在耳朵里养只蝉

   ——耳鸣的食疗和经络疗法

  耳鸣本身不是一种疾病,而是一种症状,常常是一些疾病的警示信号。

  我曾接待过一位风趣、健谈的老年患者,他每星期都要到医院来一次,成了我们院的常客。有—次我问他:“您没有养什么小动物吗?”他笑着回答说:“有啊。我在耳朵里养了几只蝉,它们叫得可欢了,所以我来找你们了。”我笑了,他是在说他耳鸣得厉害。

  很多人都有耳鸣的体验。当我们用手捂住耳朵,或者是侧卧,耳朵接触枕头时,就能听见耳内嗡嗡作响。一撒手或一翻身,耳鸣就没有了。如果我们走进一间建造很特殊的隔音室内,几乎每个人都会感到耳内有嗡嗡声。这是因为我们用手捂住耳朵或身体处于隔音室内,外界的嘈杂声大部分被隔绝,因此听到了耳旁组织的血流声、脉搏声;而在嘈杂环境中,外界干扰声掩盖了这些声音,所以感觉不到。这种耳鸣是正常的、暂时的,它不是疾病。

  耳鸣是血液在耳部血管中流动的声音,一般在血液循环情况不好时会出现耳鸣现象。例如,登上高山时,列车穿过隧道时,一般都会产生耳鸣。这是由于外界气压的急剧变化引起人体血压的被动变化,造成内耳一时性血液循环状况恶化引起的。凡是能够引起耳部血流发生改变的原因,都可能引起耳鸣,如颈动脉瘤,静脉球体瘤,颅内血管病变,咽喉或耳鼻部感染等,所以耳鸣患者通常会这样描述耳鸣说:“我一上火,耳朵里就吱吱叫,有时吃点清火的药剂,这种声音就会消失。”

  和头痛一样,耳鸣本身不是一种疾病,而是一种症状,常常是一些疾病的警示信号。如美尼尔病在发生眩晕之前往往会出现耳鸣;一个高血压病患者如果突然出现耳鸣,预示着血压上升,要及时观测血压,并做好预防措施。

  食物疗法

  有耳鸣的患者,平时一定要注意饮食调理。

  1.要减少脂肪的摄入。少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。

  2.多吃含铁丰富的食物。45岁以上的人群不分男女,每天铁的摄入量不应少于12毫克。

  3.多食含锌食物。导致老年性耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

  4.常吃有活血作用的食物。活血化淤的食物能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

  下面我再给出两个具体的方子,希望对有耳鸣苦恼的朋友有所帮助:

  1.山萸肉15克,粳米60克,白糖适量。先将山萸肉洗净,去核,与粳米同入砂锅煮粥,待粥将熟时,加入白糖,稍煮即成。早晚各食1次。3~5天为1疗程,痊愈后,即可停服,或再间断食用一段时期,以巩固疗效。用于肝肾不足之头晕目眩,耳鸣腰酸,遗精,遗尿,虚汗不止,肾虚带下,小便频数;发热及小便淋涩者不宜食用。

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