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《黄帝内经》介绍的保健秘诀(原汁)  

2009-03-02 15:32:23|  分类: 健康书籍阅读 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一心一意《黄帝内经》介绍的保健秘诀(原汁)

 

   一、不要使自己过于劳累。当人体过度劳累时,阳气会亢盛过度,阴精逐渐消耗。如果这样多次反复,则阳愈盛而阴愈亏。阴阳失去平衡,人就要生病了。

  二、不要发怒。人在大怒的时候,阳气向上涌,血随气升而淤积于上半身,与身体其它部分阻隔不通,就会致病。

  三、春季邪气伤人,多病在头部;夏季邪气伤人,多病在心;秋季邪气伤人,多病在肩背;冬季邪气伤人,多病在四肢。

  四、人体的阴阳是相对平衡的。如果阴气太盛,则阳气受损而为病;如果阳气太盛,则阴气耗损而为病。阳气太盛表现为热性病症;阴气太盛表现为寒性病症。

  五、人体全身有大的关节12处,小的关节、骨缝354处。人体生病时,关节和骨缝都是邪气客居的地方。因此,病人在治病时,自己可以在这些地方实施针灸、刮痧、拔罐等方法,以祛除邪气。

  六、诊脉最好的时间是清晨,因为这个时候阴气未被扰动,气血也未受到扰乱。

  七、做梦与健康的关系:阴气盛则梦见大水;阳气盛则梦见大火;上身气盛则梦见飞腾;下身气盛则梦见下坠;肝气盛则梦中发怒;肺气盛则梦中啼哭。

  八、阳气太虚的人,最危险的时候是阴气极盛之夜半;阴气太虚的人,最危险的时候是阳气极盛之中午;寒热交错的病,最危险的时候是是阴阳交会的清晨。

  九、辛味走气,气病者不可多食辛味;咸味走血,血病者不可多食咸味;苦味走骨,骨病者不可多食苦味;甜味走肉,肉病者不可多食甜味;酸味走筋,筋病者不可多食酸味。

  十、久视则劳于精气而伤血;久卧则阳气不伸而伤气;久坐则血脉不畅而伤肉;久立则劳于腰膝而伤骨;久行则劳于筋脉而伤筋。

  十一、形体安逸但精神苦闷的人,病多发生在经脉;形体安逸精神也愉快的人,病多发生在肌肉;形体劳苦但精神愉快的人,病多发生在筋;形体劳苦而精神苦闷的人,病多发生在咽喉。

  十二、春季治病多取各经的络穴;夏季治病多取各经的俞穴;秋季治病多取六腑的合穴;冬季治病应多用药品,少用针刺。

  十三、望面部颜色变化可以知道得了什么病:黄色、赤色为热病,自色为寒病,青色、黑色为痛病。

  十四、五实与五虚。五实:脉盛时是心受邪;皮热时是肺受邪;腹胀时是脾受邪;二便不通时是肾受邪;胸闷时是肝受邪。五虚:脉细时是心气不足;皮寒时是肺气不足;饮食不入时是脾气不足;泄利是时肾气不足;气少时是肝气不足。

  十五、五脏精气安静时则精神内守,躁动时则易于耗散,所以躁动时外邪就容易侵入人体。

  十六、为什么病初始或小病时容易治疗呢?这是因为病邪新侵入人体时,没有定着一处,推它就向前,引它就停止,迎其气而泻之,其病则立即被治愈。

  十七、如果秋天咳嗽,那是因为肺受了外邪。如果是其它季节咳嗽,那是各脏传给肺的。春天,肝先受邪;夏天,心先受邪;秋天,肺先受邪;冬天,肾先受邪。

  十八、人身的阳气主护卫于外,阴气主营养于内。凡不利天气伤人时,则外表阳气最先受邪;凡饮食起居失调时,则内在阴气先受损伤。

 

                             

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