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果蔬汁治疗配方十一:西兰花胡萝卜辣椒汁  

2008-10-20 08:36:30|  分类: 饮食健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  原料:1个大西兰花,2个大的胡萝卜,1个红辣椒

  做法:将所有蔬菜洗净,去掉辣椒的蒂和子。将所有蔬菜切成合适大小的块(片),榨汁,搅拌后立即饮用。

  在这道汁中,胡萝卜和辣椒的甜味正好可以中和西兰花的苦味,使其成为一道味道非常

好的蔬菜汁。这道蔬菜汁具有很好的排毒效果,能促进身体的健康。另外还能保持皮肤的美白并起到明目的作用。

  ★★★★★ β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、铁、镁、钠、钾。

  ★★ 其他B族维生素、维生素E、锌。

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