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杨力养生之二十三:十大高发病的保健(二)  

2008-10-13 08:27:37|  分类: 健康书籍阅读 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        五:不知不觉埋下的祸根——病毒性心肌炎

  病毒性心肌炎初起颇似流感,因而常常被人们忽视,留下了对健康危害极大的心肌炎后遗症 。

  ——关注病毒性心肌炎的早期信号

  第一,心肌炎善于伪装。心肌炎的缺少特异性,尤其隐匿性心肌炎 更无典型症状出现,因此心肌炎的先兆症较为隐蔽而复杂,但仍有规律可循。

  类似上呼吸道感染症状。常为上呼吸道感染症状所掩盖,但特点为有发热头痛、咽痛 、身困乏力等类似感冒症状,却常无眼鼻卡他症状。

  类肠胃道感染症状。有的病毒性心肌炎由于胃肠病毒所致,可以腹痛、腹泻等肠胃道 症状为序幕,但心悸、乏力等心肌炎信号必然时隐时现。

  心率改变是心肌炎的重要信号。如出现上呼吸道感染的同时或数天后出现心率增速与 体温升高不相称(一般而言,体温升高1度,心率应增加10次),或心率减慢,皆应警惕有心 肌炎的可能,此时作心电图检查,可出现心肌受损改变。

  胸闷。心前期隐痛,常为心肌炎的外兆,是心肌已受损害的警讯。

  类似感冒却高热不退,虚软乏力。也应警惕心肌炎的可能,虚软、空飘感可能和缺钾有 一定关系。

  言语努挣(说话费劲)。为病毒性心肌炎的重要信号,许多心肌炎患者在复发前, 皆有言语努挣先兆。

  待出现惊悸、怔忡时,提示心肌及传导系统已有较重损害。

  第二,潜隐性心肌炎先兆。

  如不明原因发热数天后,渐现足软、全身明显的软弱乏力、心悸、气短,就应高度警惕隐匿 性病毒性心肌炎的可能。

  第三,病毒性心肌炎凶兆。

  患者如出现烦躁不安,反应迟钝,昏厥,甚至昏迷,面色苍白,全身湿冷,心率增快,脉搏 细数无力,血压下降

  则为心源性休克的凶兆,应立 即抢救。如偏于阳脱,四肢厥冷,脉微欲绝,较重者,用参附龙牡汤急救(人参、制附片、 龙骨、牡蛎);偏于阴脱,唇干舌红,尿少,则用四逆生脉散(附子、甘草、人参、麦冬、 五味子减去干姜)。

  第四,急性心力衰竭危象。

  突然昏厥(心源性昏厥),甚至抽搐、发绀、呼吸暂停、脉微欲绝、冷汗肢厥为心源性昏厥 。突然出现起坐喘息,面白唇紫,口吐大量粉红色泡沫痰,则为急性肺水肿的凶讯。严重者 甚至可致心脏骤停,引起脑的不可逆性损坏,从而导致死亡。用 独参汤或参附汤进行急救(人参、附子)。

  第五,心脏传导阻滞凶兆。

  属中医脏竭凶兆,导致心脏停搏而猝死。急救仍用独参汤或参附汤。

  ——心肌炎的保健

  第一,症状轻者可泡人参片或西洋参片服。

  第二,心率快,心慌者可服生脉饮,胸闷的服丹参片,或救心丸。

  第三,避免剧烈运动及心情激动。

  第四,牙痛后,咽炎后,或“感冒”高热后1~2周出现心率快或迟缓,自觉胸闷心慌的要高 度警惕心肌炎,请就医检查。

 

   六:  病毒性肝炎是中国的十大常见病之一

  肝炎的危害是在于传染性大及其后果可发展为慢性肝炎、肝硬化,甚至肝癌。

  ——肝炎四大主症

  肝炎常出现胸闷恶心,口苦纳呆,胸闷不舒,大便黏臭,尿短赤,舌苔黄腻,脉濡数。

四大主症:黄疸(目黄、尿黄、肤黄)、肝区痛、恶心、疲劳乏力。隐性肝炎:不见目黄、 肤黄,但尿黄如茶;肝区痛、恶心、疲劳乏力。

  近期报标症:口黏、恶心。

  ——肝炎的保健原则

  第一,舒肝养肝是防治肝炎的第一保健原则。

  一个人如果心情愉快,什么事都想得开,放得下,那么肝气舒达,气血就会调和,气血调畅 ,肝得保养,当然不易患病。

  第二,上午面朝东方,借肝气生发之时,做肝胆保健功,深长呼吸数次后,手轻握拳拍打右 胁肝胆区数次。

  第三,肝炎流行期应尽量避免疲劳,因为中医认为肝为罢极(疲劳)之本,负责消除疲劳, 过劳则易伤肝,肝受损就会使抵抗力降低。

  第四,发现肝炎及右胁下隐痛,尿黄加深、恶心、乏力、厌食就应就医检查,到眼睛发黄时 ,已非肝炎早期。

  第五,一旦患肝炎要多卧床休息。中医认为人在卧位时,血归于肝,对肝的保养恢复有好处 。

  第六,慢性肝病要加强活血化瘀,适当增加运动锻炼以加强肝的气血通畅。

  第七,肝是人的解毒器官,所以要避免吃含小毒的食品,以免增加肝的负担。

  第八,平常多吃水果(含糖)可保肝。

  第九,多吃酸性水果(含维生素C)以保肝。

  第十,用公筷,不吃不卫生的饭食。

  健康要主动——早期发现癌症

  目前,随着生活水平的提高及其他感染性疾病的被控制,癌症已跃居于人类死亡疾病的前三 名(中风、冠心病和癌)。

 

       癌症后续 

八      现代人多抑郁

  抑郁症是一种无重大原因的进行性病症,主要特点是悲伤、孤僻、消极、迟钝,对周围事物 不感兴趣。

  近代也认为抑郁是一种病而不是一般的七情不舒,该症患者往往内向而喜独处。

  ——抑郁症为何常发生自杀?

  第一,此症随着现代人竞争剧烈,心理压力加剧有上升之势,所以应尽量缓解心理压 力。

  第二,抑郁症极易发生自杀,尤其发生在更年期,因心理压力加生理压力,双重压迫更容易 产生绝望。

  第三,抑郁症多属阳虚,阳气低落的人,可酌情用扶阳益气的药以助阳气。

  第四,气候因素,如令人郁闷的天气,心理因素加生理因素,犹如三座大山压在患者身 上,于是在阴霾天极易自杀,治疗方法可按照运气气化,用益肝的药以振奋生机,切不可 妄用疏肝以免犯重虚之误。

  第五,抑郁症多属阴盛阳虚,要注意扶阳益阴。要常去人多的地方参加一些娱乐活动,因为 人多阳气盛的缘故。

  第六,多吃补阳益气的食品,少吃阴盛的食物。

  ——抑郁症的保健

  第一,因是七情创伤引起的,要进行心理治疗,中医认为可由肝郁发展为五脏郁( 气郁→血郁→湿郁→痰郁→热郁→血郁→食郁)。发展到六郁,就病入膏盲了,所 以必须早期治疗,早期疏导。最早可服加味逍遥丸以疏肝解郁。

  第二,伴精神病症状的,如哭、神情怪异……要查家族遗传史,并就诊精神科医生。

  第三,有气候影响的,如在木郁的阴霾天气抑郁症往往加重,可按照运气气化。

  第四,若上述原因都不是,要考虑现代提出的一个病因观点即病毒感染大脑,那就请就医检 查。

  第五,可常服灵芝、蘑菇、酸奶、豆浆,喝骨髓汤、吃羊肝,有一定作用。

 

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