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抗衰老36计之三十三:中药保健抗衰老  

2008-09-30 16:08:06|  分类: 抗衰老36计 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第33计:中药保健抗衰老

 

    依据《神农本草经》记载,下列药皆有久服轻身延年益寿作用,即:人参、天冬……
  中医草药好好熬 祖国医学很奇妙
  依据《神农本草经》记载,下列药皆有久服轻身延年益寿作用,即:人参、天冬、地黄、白术、黄药子、麦冬、独活、薯蓣、薏苡仁、泽泻、远志、石斛、卷柏、防风、沙参、枸杞、茯苓、酸枣仁、桑寄生、杜仲、女贞子、龙骨、阿胶、牡蛎、龟版、大枣、鹿茸。我主要从中精选出十味药来。
  参
  ——人参:《神农本草经》记载:久服轻身延年。
  有较强的补气抗衰老作用。主要用于气虚型衰老。
  气阴两虚型衰老可与枸杞合用,气血虚型衰老则与当归合用,兼阳虚的衰老可与附子合用。
  常用量:口含1~2克。研末吞服:1~2克。泡水:2~3克。煎服:5~10克。急救:15~30克。
  忌避:不宜与萝卜同吃。

 
  ——党参:有较强的抗衰老作用。
  尤适于气血兼虚型衰老,可与当归合用。
  剂量:10~30克。


  ——西洋参:性偏凉,有益气生津作用。
  适于气虚津亏型衰老。
  剂量:3~5克。


  ——太子参:有补肺健脾作用。
  适于脾肺虚型衰老。
  多用于少儿。
  剂量:10~30克。
  有的人以为参要到老年才能吃。其实不然,无论哪个年龄段,只要属于气虚、体虚的,都可以服用,也就是说中年人也可以吃参。


  茯苓
  是一种生长在松树根部的真菌,有较强的抗衰老作用。
  《神农本草经》记载“久服安魂养神,不饥延年”。
  剂量:10~15克。
  用法:可以煎汤服,还可以将茯苓研成细末,用温开水送服;北京有特产叫茯苓饼,是用了食品加工的工艺制作而成的,有宁心安神,健脾延年的功效。


  灵芝
  是一种真菌,生长在山川森林中,有较强的滋补抗衰老作用。
  适于虚弱型衰老。
  古书记载灵芝有返老还童作用,还可明目。《本草纲目》记载:可益精气、好颜色,久服轻身耐老,延年益寿。
  剂量:10~15克,煎水或炖肉吃。


  何首乌
  有补益肝肾,滋补精血作用。主要用于肝肾虚精血不足的衰老。
  《神农本草经》记载,何首乌的滋补作用功在地黄、天冬之上。
  剂量:10~30克。
  用法:可以配鸡肉吃,配猪肝吃,可以与粳米、红枣熬成粥。


  地黄
  味苦,性微温,归肝、肾二经。
  《神农本草经》载:久服轻身不老。补肝肾,养血滋阴,适于肾虚型衰老。
  《本草纲目》记载:填骨髓,长肌肉,生精血,补五脏内伤不足,通血脉,利耳目,黑须发。
  用于肾虚抗衰老,是经典名方六味地黄丸中的主要药物之一,抗肾虚早衰。
  用于四物汤(当归、熟地、川芎、白芍)可抗血虚早衰。
  还可抗糖尿病导致的早衰。
  剂量:10~30克。
  用法:可煮地黄花粥、生地黄粥、百合地黄粥等。煎汤,3~5钱,大剂1~2两,熬膏或入丸、散。


  山药
  《神农本草经》载可以耳目聪明,轻身延年。
  主要作用补肾健脾肾,适于脾肾虚型衰老。是较有效的抗衰老中药,尤其适用于脾肾虚型衰老。
  剂量:10~60克。
  用法:可清炒,也可以蒸煮,还可以炖羊肉。


  枸杞
  有滋补肝肾作用,有较强的抗衰老作用,主要适用于肝肾虚型衰老,尤其是肾阴虚型衰老。
  剂量:5~10克,可以水煎服、泡水喝、炖肉吃。
  用法:可以泡茶喝,可以炖汤吃,也可以直接嚼吃。


  黄精
  《神农本草经》载:补脾肾,益精血。
  有较强的抗衰老作用,尤其适用于精血虚型早衰。
  剂量:10~30克。
  用法:可以和鸡一起蒸吃;可以和猪肉一起炖吃;也可以用水直接蒸吃。


  冬虫夏草
  可益肾补肺,有较强的抗衰老作用,有强化作用,适用于虚弱型衰老,尤其是肺虚型衰老。
  剂量:5~10克,可以水煎服或炖鸡吃。
  龟版
  益肾健骨,有较强的抗衰老作用。主要适于肝肾阴虚型衰老。
  剂量:10~30克。
  用法:可以煎汤、熬膏或入丸、散。
  从上述十种著名抗衰老中药全部是通过补肾和益气而益寿延年的,反过来也证明了补肾与补气对于抗衰老有重大的意义。

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