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抗衰老36计之二十:不同体质之人的长寿秘诀  

2008-09-24 08:42:41|  分类: 抗衰老36计 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第20计:不同体质之人的长寿秘诀

 

        火型人热情,
  水型人内向,
  土型人忠厚,
  金型人大度,
  木型人敏感,

  不同体质的人,有不同的长寿秘诀……
  人的体质各不同 火水土金木分明
  人的体质各有不同,因此养生方法也就应该因人而异。
  根据《易经》八卦人及《黄帝内经》五行人的理论可将人的体质综合分为以下五种,养生方法也随之不同而有所区别。
  火型人(离卦人)怎样养生延寿?
  ——火型人体质有哪些特点?
  此型人秉天之火气,正如《易经》所说:“离为火,为日”。所以得太阳之光热而阳盛,火气充足。高度外向:因火性炎上,火性外越之故。火型人面赤体实,热情易激动,行走如飞,动作是暴发性的,思维是闪电般的。目光敏锐,富于创造性,有发明家素质。
  ——火型人易患哪些疾病?
  火型人,火气偏多,火通于心,心为火脏,心主血脉,故该型人易患心血管病,包括冠心病、高血压、动脉硬化。
  火能动风、伤血,故火型人有中风、脑出血等潜在倾向。
  火型人阳气旺盛,阳盛则热,易患多种热证。
  火型人热灼伤津,易患阴虚阳亢的疾病如糖尿病。
  火型人还易患躁狂症。
  ——火型人应该怎样保健?
  火型人阳气偏盛,阳气耗散过大,所以寿命偏短,尤其火型人容易灼伤阴津而猝死。所以应注意心态调养,避免情绪过激,尤其避免暴怒生气。
  火型人由于热盛阳盛,所以极易生热动火,灼伤阴液,所以火型人要少吃生热动火之品,多吃养阴清火之物。
  火型人要多保养心脏,因火气通于心,最易伤害心脏,所以要多养心安神,常吃养心阴清心火的食品,如莲子、竹茹、竹叶、麦冬等。
  

     水型人(坎卦人)怎样养生延寿?
  ——水型人体质有哪些特点?
  水型人秉天之水气,性阴柔,正如《易经》所说:“坎为水”,水为阴,所以阴较浓。水性下沉,蛰伏,所以水型人多性格内向,城府较深,且善保全,长于心计,有参谋素质。水型人的外形特点是面黑、体瘦、个中等,目深耳大(肾主耳)。
  ——水型人易患哪些疾病?
  水性寒,寒气通于肾,所以这个类型的人易患肾方面的疾病,如水肿、腰痛、厥证、不孕症、五更泻等。
  水多阴寒,寒性凝滞,寒性收引,故水型体质的人易气血不通而患经络痹阻的关节骨痛等症。
  水型人多阴少阳,加之水性寒凉易伤阳气,因此,水型人常常阳气不足,阴气偏盛,而易患肾阳虚衰,命火不足之疾患。
  水型体质的人个性内向,喜独处,易患抑郁症。
  ——水型人怎样保健?
  水型人由于阴气重,喜伏藏,阳气耗损较少而寿命偏长。
  水型人阴寒气偏重,要避寒就温,多吃温热之物少吃寒凉之品。
  水型人多阴盛阳虚,尤其易肾阳虚衰,所以要吃温阳补肾之品,如果出现肾阳虚症状,如乏力神衰,腰酸膝软,腰以下发凉,手足冷,脉沉无力、苔白质淡,那就可服金匮肾气丸之类的药物,有水肿的可用济生肾气丸,有滑精冷带下的可用右归饮之类。
  水型人易患寒痹、骨节冷痛,就要吃一些温热散寒的食品,如狗肉、羊肉,必要时可服散寒去湿的中药。
  水型人易患抑郁症,因此要多与人交谈,多参加社会活动。


  土型人(坤卦人)怎样养生延寿?
  ——土型人体质有哪些特点?
  土型体质的人秉地土之气,故性阴而质顺,正如《易经》所说:“坤为地,为母”。天为阳,地为阴,所以土型体质人多阴气偏重。土性之人多,藏贮不露,故性格偏内向。土性广博厚道,如《易经》说:坤厚德载物,德合无疆,所以土型人多宽容厚道、勤垦忠厚,有实干家素质。
  土性湿,湿性黏滞而重浊,故土型人气血运行缓慢,个性偏慢,稳定如山,对新鲜事物欠敏感。
  ——土型人易患哪些疾病?
  土型人面黄头大,个矮墩实,脉缓,唇厚鼻大。
  土型人属土,土气阴湿,湿气通于脾,所以易患脾胃疾患,如腹痛、腹泻、水肿等病。
  由于湿性黏滞,易致气血运行缓慢而积湿生痰,所以多有痰饮、积聚、水肿等病。
  由于湿气通于脾,脾受损伤易致中气虚而引起内脏下垂等症。
  ——土型人怎样保健?
  土型体质气血运行缓慢,阴阳虽趋于调和,但偏阴,所以一般来说,此型人少急性病而多长寿。也就是说在五型人中,土型人是最长寿的。
  由于土型人体质湿气偏重,所以要防潮湿,尤其在长夏、伏天、梅雨季节更应注意。
  土型人气血运行偏缓慢,易形成血黏,所以要常吃一些理气活血的食物,以防血黏稠度高,如陈皮、萝卜、山楂、西红柿、黑木耳等。
  土型人湿重,易出现水肿、食少,那就要常吃健脾利湿之品,如薏苡仁、绿豆煮粥或人参、白术炖肉。


  金型人(乾卦人)怎样养生延寿?
  ——金型人体质有哪些特点?
  金型体质人秉天之金气,故性刚健坚正。正如《易经》所说:“乾为天,为玉为金。”《易经》认为金型人因秉天质,所以心胸宽广,富有远见稳重自持,组织力强,有领导者素质。正如《易经》所说:“乾为君”、“乾为父”、“乾为首”、“大哉乾云,万物资始乃统天”。所以,此型人大多宽额,有将相风度,胸心广阔如天空。金型人大多阴阳偏于平衡,所以既不外向,也不内向,不亢不卑,态度适中。金型人性格刚健,自强不息,正如《易经》说:“君子以自强不息”。金型人自尊心很强,有的有惟我独尊、非我莫属的缺点。金型人大多宽额面白,方脸,骨大体魁,个中等,脉大而劲。
  ——金型人易患哪些病?
  金型体质由于秉天地燥金之气,金气较浓,金气主燥,燥气适于肺,故易患肺方面的疾病。
  金型体质人,由于秉天阳之气,阳气偏盛,阳气主热,所以易患燥热性疾病。
  由于燥热易伤阴津,所以金型人易患阴亏燥热之病如咳嗽、慢性支气管炎、消渴(糖尿病)、便秘等病。
  ——金型人怎样保健?
  金型体质人大多豁达大度,虚怀若谷,因此,寿命一般偏长,但燥阳之气易伤阴津,故寿命只属中等。
  由于金型体质偏燥,燥易伤津,所以,要少吃温燥上火的食品,多吃润燥生津之品,尤其要多吃润燥的食物以保护肺,如藕、梨、百合、杏仁、枇杷、柚子、笋子、水稻、银耳……
  因为金型体质人阳热偏重,所以要少吃易上火的食品,如辛辣煎炸之物、鹿肉、狗肉等,还要忌烟酒,以保护气管。
  金型体质人偏燥、偏热,所以要多喝水,包括矿泉水、洁净的井水……
  多吃养阴之品如水稻、蘑菇、深海鱼、木耳等。
  多到树林做深呼吸,以吸取阴气(负氧离子)。


  木型人(巽卦人)怎样养生?
  ——木型人体质有哪些特点?
  木型体质人秉天之风气,正如《易经》所说:“巽为木,为风。”风性属阳、主动,所以木型人偏阳性,性格偏外向。木性条达,风性主动。所以该型人好动、性急,敏捷能干,思维灵敏,善于外交,有外交家素质。木型体质属风木,风性善动,所以木型人多不稳定。木型易多疑善忌,敏感,有的心胸偏狭窄。木型人多面青体瘦,身稍长或小巧玲珑,脉弦。
  ——木型人易患哪些病?
  由于木属风,木型体质人多风气,风气通于肝,故该型人易患肝胆方面的疾病。
  风性善动,故木型体质人,又易肝风内动,患高血压、中风及过敏性疾患。
  风性善变,故该型人易患神经系统失调的疾患,如肝郁证、癔症、神经官能症等。
  ——木型人怎样保健?
  这一类人由于性急好动,阳气耗散较快,所以寿命偏短。
  由于木型人多风气,为避免外风引动内风,所以养生要注意,大风天要避免迎风受风,有肝阳上亢(高血压等病)的人尤要注意。
  木型人多风气,风气好动,易引动肝风内动而引发高血压、中风等,所以要注意静养生及慢养生以调整心态,防止风动。
  木型人还要注意防止过敏性疾病,尤其在春天花开及秋天草枯季节,要注意不要到自己有可能过敏的地方去。
  由于风性善变,故木型人要注意用好的心情舒肝调肝,避免得肝郁等病。

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