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健康“顺口溜”(三)  

2008-08-29 09:31:37|  分类: 关注健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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饮食健身歌

 谷物菜畜养身宝,四性五味任君挑。

 盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰。

 萝卜化痰消胀气,芹菜能降血压高。

 胡椒驱寒又化湿,葱辣姜汤治感冒。

 大蒜抑制肠炎发,绿豆解暑最为妙。

 香蕉通便解胃火,健胃补脾食红枣。

 番茄补血美容颜,禽蛋益智营养高。

 花生能降胆固醇,瓜豆消肿又利尿。

 鱼虾能把乳汁补,动物肝脏明目好。

 生津安神数乌梅,润肺乌发食核桃。

 蜂蜜润燥又益寿,葡萄悦色令年少。

 劝君不妨多食疗,必定胜过吃百药。

           

养生益寿谣

 早餐要吃饱午餐要吃好晚餐要吃少。

 冷水脸温水牙热水脚。

 炒肉不加蒜,营养少一半。

 冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方。

 多吃芹菜妙上妙,降低血压灵又灵。

 韭根韭叶,舒筋活血。

 鼻子不通,吃根大葱。

 一天吃三个枣,一辈子不显老。

 夏天吃西瓜,不用把药抓。

 一天一个苹果,医生远离我。

 早餐是吃金,午餐是吃银,晚餐是吃铜。

           

莫生气

 人生就像一场戏,因为有缘才相聚。

 相扶到老不容易,是否更该去珍惜。

 为了小事发脾气,回头想想又何必。

 别人生气我不气,气出病来无人替。

 我若气死谁如意,况且伤神又费力。

 邻居亲朋不要比,儿孙琐事由他去。

 吃苦享乐在一起,神仙羡慕好伴侣。

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