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专家教你防衰老  

2007-10-01 20:47:31|  分类: 女性健康美体 |  标签: |举报 |字号 订阅

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   衰老是机体生命过程中的必然规律。随着年龄的增长,衰老分为生理性和病理性两类:生理性衰老是指人体成熟期以后所出现的生理性退行性变化,病理性衰老则是因病理因素而加速了衰老的进程。

   如今,空气污染、紫外线对人体的侵害日益严重,都市人的生活节奏快,饮食的结构也不合理,专家说我们这一代会比上一代更易衰老,所以抗衰老的课题便成为人们关心的话题。掌握以下12把金钥匙,便能打开延缓衰老之门。

  第1把KEY:晨起一杯水,身体水平衡;

  第2把KEY:右侧卧、睡如弓,睡眠品质好;

  第3把KEY:只吃七分饱,身体自然好;

  第4把KEY:生命在运动中蓬勃;

  第5把KEY:音乐舒畅身心,读书增加智慧;

  第6把KEY:常吃豆,可长寿;

  第7把KEY:跟烟、酒说再见;

  第8把KEY:爱与性完美和谐;

  第9把KEY:摆脱孤独寂寞就健康;

  第10把KEY:勤用脑,防衰老;

  第11把KEY:多喝茶,可减肥防癌、保青春;

  第12把KEY:用笑容面对人生。

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