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十大垃圾食品  

2007-05-08 10:00:29|  分类: 饮食健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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十大垃圾食品

 

1.油炸食品:导致心血管疾病,含致癌物质,破坏

            维生素,使蛋白质变性。

2.腌制食品:导致高血压,加重肾负担,导致鼻咽

            癌,影响胃肠黏膜系统,易溃疡和发

            炎。

           

3.加工肉类制品:(肉干、肉松、香肠等)含三大

                致癌物质之一亚硝酸盐,含大

                量防腐剂,加 重肝脏负担。

4.饼干类食品:含食用香精和色素过多,加重肝脏

              负担,破坏维生素,热量过多,营

              养成分低

5.汽水可乐类:含磷酸。磷酸会带走体内大量的

               钙,含糖量过高,喝后有饱胀

               感,影响正餐

6.方便面类:破坏维生素,使蛋白质变性,只有热

            量, 没有营养。

7.罐头类:破坏维生素,使蛋白质变性,热量过多,

         营养成分低

8.话梅蜜饯类:含三大致癌物质之一—亚硝酸盐,

              含防腐剂香精,损害肝脏。

9.冷冻食品:含奶油引起肥胖,含糖量过高,影响

            正餐

10.烧烤类:含三大致癌物质之首-三四苯并吡。一

          只烧 鸡腿=60克烟毒性,

          导致蛋白质炭化变性,加重肾、肝脏负

          担。

 

 

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