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家庭幸福的二十六个字母
2012-5-13 10:53:15 阅读20 评论5 132012/05 May13
养生秘方
2012-3-18 16:59:45 阅读123 评论4 182012/03 Mar18
治心，治心才能够养心。
摄生之道，在于不要易怒，节制饮食，定时起居，减少思虑，注重营养，使
得血气平知，百病自然生不了，所以圣人摄生，最重治心，以保精神愉快以求心
气平和。
老子说：“心为神主，动静从心，心为根本，心为道宗，静则心若泰然，百
脉宁谧，动则血气错乱，百病相攻。”
因此太白真人说：“欲治其疾，先治其心。”
治心从正心着手，除掉心中的疑虑、妄念、愤恨、抑郁种种不当的行为，保
持心地的光明、行为的磊落，不作损人的打算，不做亏心的事情，心气平和，神
情安泰自然不要沾药，却病延年。
去病延寿六字诀
2012-3-18 16:57:02 阅读79 评论0 182012/03 Mar18
肝若嘘时目争精，肺知晒气双手举，心呵顶上连仪手，肾吹抑取膝头平，脾病呵时须摄口，三焦各热卧嘻嘻。
２、吹肾气
正坐，以两手举起从耳朵左右引三度或是反手抛射，左右同转身三五度即可，以足前后逾左右各十数度，此法能去腰肾膀胱间积聚的风邪，其余如上法，如果要修炼要在静室里焚香，顺温凉之宜，明燥湿之异，每夜半后生气时，或五更睡觉，先呵出腹内浊气，或一到九止，或到五止，定心闭目，叩齿三十六通，以积心神然后以大拇指背试眼睛九遍，并按鼻左右七遍，把两手擦得很热，闭住口，先要呼吸然后到摩面，不论次数，为真人起居法，再以舌尖抵着上腭，口中内外津液满口。分三次咽下，令人胃存神受。这样作三度九咽，得以深深灌溉五脏光泽。
３、呵心气
保健格言集锦(四)
2012-3-18 16:55:41 阅读57 评论4 182012/03 Mar18
饮食过多，营养过剩，体胖血稠，诱发百病；
饮食过少，营养不良，体瘦赢弱，危害健康。
302．好人歌
天地生万物，惟人最为贵。人中有好人，便是人之瑞。
好人做好事，好人怀好意。好人必大方，好人必正直。
好人有理智，好人有仁义。贫贱做好人，自然有衣食。
富贵做好人，济贫受敬之。少年做好人，中年必成器。
老年做好人，寿域逾期颐。
303．健康是“1”，房子、车子、票子都是“0”；加一为十，加二为百，加三为千，加四为万。……“1”不存在，所有后面的“0”都没有意义。
304．大怒不怒，大喜不喜。既可养心，又可健体。暴怒暴喜，自悲自卑。是衰老的催化剂，是健康的腐蚀剂。
305．好脾气，好脾气，脾气好了人人喜。
保健格言集锦(三)
2012-3-18 16:54:33 阅读46 评论3 182012/03 Mar18
嗜烟如命者夭，酗酒成癖者夭，生活糜烂者夭，纵欲无度者夭，心胸狭窄者夭，忧虑抑郁者夭，暴喜暴怒者夭，孤独寂寞者夭，药不离嘴者夭，懒惰成性者夭。
202、保健食品、饮品的美誉：
“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。“营养之花”大黄豆，“豆中之王”是大豆。红萝卜称“小人参”，葡萄酒（红）是“长寿酒”。枣是“维生素C 丸”。洋葱为“蔬菜皇后”。“肠道警察”是酸奶，花生称为“植物肉”。吃花生时要注意，千万不要吃红皮！大蒜称之“青霉素”，花粉为“植物精子”。大蒜又称“抗癌王”，切片氧化（等15分钟）你再吃。溶化血栓黑木耳，称为“黑色之金子”。山楂称为“消食丸”。生姜暖胃暖身子。海带含碘是个宝，净化血液抗衰老，健肾利尿又美容
.保健格言集锦(二)
2012-3-18 16:52:53 阅读52 评论3 182012/03 Mar18
一个经常锻炼的人，必有健康的体魄、充沛的精力。
102、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。
103、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头
104、寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。
105、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。
106、愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。
107、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。
108、运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。
保健格言集锦(一)
2012-3-18 16:51:24 阅读60 评论3 182012/03 Mar18
2、有的人活着为了吃饭（贪图享受，贪图好吃），有的人吃饭为了活着（即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献。）
3、早饭好而少，午饭厚而饱（八九分饱），晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。
4、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
5、学习深钻细研，学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽，身心健康平安；学习马虎粗心，知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。
6、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。
7、保健主食：“黄金作物”老玉米，
手指健康操
2012-2-15 17:11:32 阅读108 评论4 152012/02 Feb15
十二时辰和人体经络图文_
2012-2-11 10:13:20 阅读111 评论8 112012/02 Feb11
其歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。
了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！
长寿篇 <<搜集整理供好朋友参考>>
2012-1-29 15:10:27 阅读97 评论8 292012/01 Jan29
长寿篇 <<搜集整理供好朋友参考>>
寿天休论命，修行在个人。——（唐）孙思邈 苟得其养，无物不长，苟失其养，无物不消。——孟子 口中言少，心中事少，腹里欲少，自然睡少；依此四少，神仙诀了。难道人生无再少，门前流水尚能西。——（北宋）苏轼 十叟长寿诀 昔人行路人，海滨逢十叟。 年皆百余岁，精神加倍有。 诚心前拜求，何以得高寿？ 一叟拈须曰：我弗嗜烟酒；（戒烟忌酒） |